最近、瞑想が面白いんですよね。 と言っても、瞑想の時間を決めて 目を瞑って座ってる訳ではなくて ソルフェジオ周波数の曲を聴きながら 掃除をしたり、食事の支度をしたり 諸々の家事をしたりを 勝手に瞑想と呼んでるんですけどね(^^;) 家事をしてるときなどは...

この前、友達の家で食事会がありましてね お土産に何か持っていこうと考えて ちょうど、色つやのいい大きな栗のがあったので 焼き栗を作りました。 出来上がりを入れ物に詰めながら （もしかして… 今の時期だったら栗とかすでに食べてて あんまし嬉しくないかもなあ。...

ちょっと前に 山登りが続いていたのですが その日程に合わせて逆算するように 出発の1週間前から やたらとお腹が空いてモリモリ食べてました。 そしたらば、3キロ増量。 おかげで山に登る体力源となって 無事に怪我もなく、元気に下山できたんですよね。...