最近、瞑想が面白いんですよね。
と言っても、瞑想の時間を決めて
目を瞑って座ってる訳ではなくて
ソルフェジオ周波数の曲を聴きながら
掃除をしたり、食事の支度をしたり
諸々の家事をしたりを
勝手に瞑想と呼んでるんですけどね(^^;)
家事をしてるときなどは
集中して無心になりやすいのですが
周波数の曲をBGMにすると
さらに集中が増して何かゾーンに入るんですよ。
これを変性意識状態って言うんですかね。
特に
432Hz、936Hzは頭が研ぎ澄まされる感じがして
日中によく流しています。
お風呂に入って湯船に浸かってるときは
528Hzの曲を。
副交感神経に働きかけるのか
心と体が休まりますね。
試しに曲を流すとき、流さないときで
体のゆるみ具合も比較してみたら
曲を聴いてる時の方がしっかり汗をかけるので
ほぐれてるんだろうなあと思います。
だからと言って
もちろん、1日中は聴いてないですよ。
できれば、やはり
お庭に来る鳥の鳴き声や
自然の音の方に
耳をすませていたいですもんね。
それでは、また～
2023/10/24