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家事瞑想

更新日:1月25日

最近、瞑想が面白いんですよね。


と言っても、瞑想の時間を決めて

目を瞑って座ってる訳ではなくて


ソルフェジオ周波数の曲を聴きながら

掃除をしたり、食事の支度をしたり

諸々の家事をしたりを

勝手に瞑想と呼んでるんですけどね(^^;)


家事をしてるときなどは

集中して無心になりやすいのですが

周波数の曲をBGMにすると

さらに集中が増して何かゾーンに入るんですよ。


これを変性意識状態って言うんですかね。


特に

432Hz、936Hzは頭が研ぎ澄まされる感じがして

日中によく流しています。


お風呂に入って湯船に浸かってるときは

528Hzの曲を。


副交感神経に働きかけるのか

心と体が休まりますね。


試しに曲を流すとき、流さないときで

体のゆるみ具合も比較してみたら


曲を聴いてる時の方がしっかり汗をかけるので

ほぐれてるんだろうなあと思います。


だからと言って

もちろん、1日中は聴いてないですよ。


できれば、やはり

お庭に来る鳥の鳴き声や

自然の音の方に

耳をすませていたいですもんね。


それでは、また~





2023/10/24


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