最近、加齢と共に
体のお肉が重力に逆らえなくなってるなー
と気になりましてね
さっさと諦めてしまわずに、抗う事にしました。
性格上、ハードな筋トレは
3日坊主になること間違いなしなので
日々の所作の中で見直そうと。
まずは、歩き方ですね。
ぺたんこ靴ばかりはいてて
長らくそういう筋肉の使い方をしてたのですが
趣向を変えて、家の中でも
ヒール靴を履いてるかのように歩くことにしました。
いわゆる、エアハイヒールです。これすごくいいですよ。
手応えありです。
膝を曲げずに
バランスよく歩くのって、いろんな筋肉に効きますね。
改めて実感しました。
初日からあらゆる箇所に筋肉痛が続出しましたが
心地よい疲労感もあって
体が活性化してるようにも思えます。
なんだか…今まで怠けてて
体にも申し訳なかったな。
他の所作も見直して
日々楽しくトレーニングしていきますね。
それでは、また〜
2023/06/27